Банановий коктейль з ківі, імбиром і молоком
Ну а в зимовий час, коли сезон свіжих фруктів і ягід залишився далеко позаду, а гарячих напоїв не хочеться – можна урізноманітнити дійсність холодними коктейлями. В якості компонентів використовуйте тропічні привізні плоди (наприклад, ківі), ну а джерелом вітамінного «буму» нехай буде освіжаючий і дуже корисний імбир.
Крім них ще беремо:
- банан;
- легкий йогурт 1% жирності;
- молоко.
Як приготувати:
- Імбир необхідно попередньо натерти на дуже дрібній тертці. Можна використовувати в сухому вигляді, але так буде менш смачно.
- Ківі очистити. Якщо плоди кілька нестиглі, додайте в коктейль 1 ст. л. меду, для солодощі.
- Нарізану довільно банан і всі вищесказані інгредієнти закинути в чашу блендера і збити. Буде досить півхвилини.
Насолоджуйтеся смаком і користю!
