Готуємо з куркою
Курка з брокколі відноситься до низькокалорійним і корисних продуктів. З них можна приготувати найрізноманітніші страви в духовці або мультиварці. Пропонуємо вам цікавий рецепт смачної страви по-італійськи.
Інгредієнти:
- 600 г курячого м’яса;
- 350 г броколі;
- три часточки часнику;
- один томат;
- 120 г сиру;
- італійська приправа сіль.
Спосіб приготування:
- Куряче м’ясо ріжемо квадратиками і смажимо на олії.
- Суцвіття брокколі пропарюють і готуємо разом з м’ясом.
- Часник шаткуємо, викладаємо в сковороду і обсмажуємо ще 5 хвилин.
- Беремо один великий помідор, дрібно ріжемо і тушкуємо разом з м’ясом і овочами ще пару хвилин.
- У форму викладаємо злегка обсмажені інгредієнти, посипаємо їх сіллю, італійської приправою і сирної стружкою.
- Запікаємо 20 хвилин при температурі 180 градусів.
