Як зробити з йогуртом
Літня спека змінює наш звичний раціон. Якщо на обід ми все частіше вибираємо окрошку, то самим приємним сніданком стане холодна вівсянка з йогуртом.
Набір компонентів:
- джем апельсиновий — 1,5 ст. л.;
- натуральний йогурт — ½ склянки;
- якісний мед — 1 ст. л.;
- вівсяні пластівці — 50 г;
- суміш улюблених ягід — за бажанням;
- незбиране молоко — ½ склянки.
Вибираючи йогурт, зупиняємо увагу на його складі. Віддаємо перевагу питного напою з наближеними до натуральних компонентами. Чим довший цей список, тим гірше продукт!
Особливості приготування:
- Поміщаємо в банку ніжні пластівці. Дістаємо з морозильної камери пакетик з фруктами. Можемо залишити їх для природного відтавання або відразу відправити в банку з вівсянкою.
- Додаємо до майбутнього сніданку апельсиновий джем і заливаємо продукти рідким складом з суміші молока і йогурту.
- Щільно закриваємо ємність і кілька разів струшуємо її вміст, щоб всі компоненти страви добре з’єдналися між собою.
Відправляємо «ліниву» вівсянку з йогуртом в холодильник, де зберігаємо страва не більше 3 днів.
