З приходом теплої пори хочеться готувати страви не тільки корисні, але й красиві. Виникає бажання додати до страви яскравих і барвистих компонентів, щоб їжа була не тільки смачною, але ще і красивою.
Завдяки його компонентів рис виходить різнобарвним що, безсумнівно, радує душу. При насиченому складі його калорійність не перевищує 100 ккал. Приготування займає не більше півгодини.
Необхідні компоненти:
- 250 грам пропареного рису.
- 100 грам свіжого брокколі, якщо такого немає, то підійде заморожений.
- Свіжий перець болгарський, одна штука.
- 150 грам стручкової спаржевої квасолі.
- Одна головка ріпчастої цибулі і моркву.
- Приправа карі, одна чайна ложка.
- Кілька столових ложок будь-якого рослинного масла.
- Сіль, улюблена приправа, суха зелень селери.
- За бажанням можна додати зелений горошок або зерна кукурудзи.
Сторінки: 1 2
