Дієтична шаурма з куркою
Дієтична шаурма «важить» всього 160 ккал на 100 г (вимірювали і знаємо напевно!), в порції великий і смачної домашньої шаурми не більше 400 ккал – повноцінний обід, який відповідає всім нормам КБЖУ. Хочете худнути смачно і ситно? Навчіться готувати дієтичний варіант донер-кебаб — ваша талія буде вам вдячна.
Необхідні інгредієнти (на 2 шт.):
- куряче філе – 300 г;
- 100 мл натурального йогурту;
- будь-яка зелень – пучок;
- спеції за смаком;
- свіжі помідори, огірки – 1 шт.;
- тонкий лаваш – 1 шт.
Натуральний йогурт присаливаем, додаємо туди зелень. Курку обсмажуємо на сухій сковорідці. Овочі ріжемо часточками. Лаваш щедро змащуємо соусом, викладаємо м’ясо і овочі. Загортаємо, обсмажуємо на сковорідці. Їмо з зеленим чаєм або зерновим кави з шматочком тростинного цукру.
