Філе курячих стегенець в мультиварці
Це низькокалорійний варіант страви. Він добре підійде для дієти.
Інгредієнти:
- філе стегенець – 1,5 – 1,7 кг;
- цибуля – 50 – 70 г;
- часник – 20 г;
- кетчуп – 40 мл;
- сіль і масло.
Приготування:
- Засмажити на мінімальній кількості олії в режимі випічки великі шматочки цибулі.
- Додати дрібні кубики часнику. Готувати інгредієнти разом до появи яскравого часникового аромату.
- Всипати порізане на шматочки філе. Додати кетчуп, сіль і трохи води.
- Готувати страву в програмі гасіння 50 – 70 хвилин під кришкою.
У самому кінці приготування до курячих стегенець в мультиварці можна всипати рубану кинзу або іншу свіжу зелень.
