Користь вівсянки для організму людини
Вівсяна каша робить позитивний вплив на здоров’я тільки в тому випадку, якщо це якісний продукт.
- При регулярному вживанні каші відбувається стабілізація емоційного фону. Поліпшується настрій, проходять переживання, зникає безсоння. Все це заслуга входять до складу вітамінів групи В. Вони ж нормалізують рівень глюкози.
- Пиродиксин або В6 добре впливає на мозкові процеси, тим самим підвищуючи продуктивність, покращуючи пам’ять і прискорюючи засвоєння амінокислот.
- Ще одна важлива властивість вівсянки – здатність уповільнювати всмоктування поганого холестерину. За це треба сказати спасибі бета-глюкану. З ним холестерин просто не уживається, а значить і не призводить до утворення бляшок і наростів в судинах.
- Вівсянка також бореться з важкими металами в організмі і різними токсинами. Потрапляючи в організм, вона починає працювати як губка, прибираючи шкідливі речовини.
- Це просто незамінний продукт при проблемах зі шлунком, наприклад, при виразці або гастриті. Вона знімає запалення, зменшує біль і захищає слизову.
