Овсяноблин для правильного харчування
Овсяноблин ПП (правильне харчування) – це прекрасна можливість тим, хто хоче схуднути, збагатити раціон корисним стравою. Тут міститься близько 9 грамів білків, 10 – жирів і тільки 4 грама вуглеводів на 100 грам продукту. Калорійність складає всього 200 ккал. Так що виходить поживне, і в той же час дієтичне блюдо.
Вівсяне борошно для таких млинців потрібно змолоти на кавомолці так, щоб перетворити геркулес в дрібну крихту. Потрібно вівсяна крупа тривалого приготування.
Підготуйте склад:
- вівсяне борошно грубого помелу – 3 ст. ложки;
- молоко – 3 ст. ложки;
- яйце;
- сіль.
Яйце розбовтати, підсипати вівсяного борошна, солі, розмішати. Потім масу розвести молоком. Печемо млинці на сковороді без масла. Якщо ви знаходитесь на безсольовій дієті, то тісто не соліть. Їсти овсяноблин добре з відповідною начинкою – свіжим фруктовим пюре без цукру, зеленню і овочами, знежиреним сиром.
