Вівсянку в банку називають ще й «ледачою». Вона дійсно готується без особливих зусиль і тимчасових витрат. А виходить ще корисніше, ніж при традиційній варінні.
Вівсянка в банці на воді для схуднення
Щоб вийшла каша не нашкодила фігурі, готувати її слід на воді. Для поліпшення смаку можна додати ягоди.
Інгредієнти:
- «швидка» вівсянка – 40 г;
- вода – повний стакан;
- очищені горішки мигдалю – 1 ст. л.;
- сушені ягоди (вишня, журавлина, чорниця);
- кориця (бажано свежемолотая) – за смаком.
Приготування:
- Закип’ятити питну очищену воду.
- У банку висипати сухі пластівці. Зверху вилити киплячу рідину.
- Перемішати складові і дати їм постояти 6-7 хвилин.
- Додати сушені ягоди. Можна використовувати один їх вигляд або ж зробити апетитний мікс.
- Всипати подрібнені горішки і корицю. Залишити вийшло блюдо під кришкою ще на кілька хвилин.
Для схуднення краще всього їсти готову кашу на сніданок. Це прискорить процес позбавлення від зайвих кілограмів.
