Дієтичний рецепт приготування
Якщо ви стежите за своєю вагою або дотримуєтеся посту, зробіть на сніданок смачні дієтичні млинці. Для них зовсім не обов’язково брати пшеничне борошно.
Базові компоненти:
- вівсяні пластівці — 160 гр;
- вода — 0,5 л;
- молоко — 0,5 л;
- одне яйце;
- сіль;
- цукровий пісок — 15 гр.
Секрети приготування:
- Спочатку зваріть вівсянку. Для цього насипте пластівці в каструльку і залийте їх розчином води і молока.
- Як тільки каша буде готова, обробіть її блендером, так, щоб пластівці повністю измельчились в крупу.
- Насипте до них цукор з сіллю, розбийте одне яйце.
- Вийшло однорідне тісто без зайвих калорій.
- Починайте смажити страву на розпеченій сковороді.
- Щоб млинці не підгоріли, використовуйте оливкову олію.
