Запіканка – це страва з промовистою назвою. Зазвичай її готують в духовій шафі. Але набагато простіше, а, головне, швидше виходить запіканка в мікрохвильовці.
Найчастіше її роблять на основі сиру. Але, крім цього, є багато інших не менш цікавих варіантів, коли в якості інгредієнтів використовують різні овочі, крупи, м’ясо, а також макаронні і хлібобулочні вироби.
Сирна запіканка в мікрохвильовці 5 хвилин
Для початку можна спробувати приготувати дієтичну запіканку. Справа в тому, що в ній практично відсутні такі енергоємні продукти, як цукор, крохмаль, пшеничне борошно і манка. Тим не менш, це блюдо виходить незвичайно смачним і корисним.
Для його приготування знадобиться:
• 100 грам сиру;
• 2 столові ложки мелених вівсяних пластівців;
• ½ Частину середнього банана;
• 1 яйце;
• 20 грам родзинок.
Зробити таку запіканку можна буквально за 5 хвилин. Для цього треба:
1. Банан порізати невеликими шматочками.
2. Вівсяні пластівці подрібнити в блендері або кавомолці.
3. У глибоку миску покласти сир.
4. По черзі додати до нього інші продукти в наступному порядку: яйце – пластівці – родзинки – банан. Після кожного інгредієнта масу потрібно перемішувати звичайною ложкою або виделкою.
5. Миску поставить в камеру мікрохвильовій печі.
6. Встановити потужність 800 Вт і засікти на таймері 3 хвилини.
Після сигналу дієтична запіканка з сиру буде готова. Залишиться тільки перекласти її на тарілку і полити, наприклад, медом.
