Смачний і ніжний банановий смузі з ківі
Особливої уваги заслуговує банановий смузі з додаванням ківі. Серед корисних рецептів цей коктейль займає не останнє місце.
В даному випадку знадобиться:
- 1 ківі;
- 1 банан;
- 150 мл молока.
Як потрібно робити в такій смузі:
- М’якоть банана звільнити від шкірки і порізати її на шматочки.
- Ківі очистити, зрізавши гострим ножем з поверхні волосисту шкірку. Решту зелену м’якоть також нарізати шматочками.
- Подрібнені компоненти завантажити в блендер. Щоб маса краще взбивалась, можна додати кілька шматочків льоду.
- Туди ж влити молоко.
- Добре збити до однорідного стану.
Виходить м’який і дуже ніжний напій густоватой консистенції з оригінальним смаком і приємним ароматом. В 100 г продукту міститься не більше 66 ккал. Для смачного та корисного коктейлю це зовсім небагато.
