З курячим філе
Необхідні продукти:
- півкіло філе курки;
- 2 склянки гречаної крупи;
- 0,5 літра води;
- 1 цибулина;
- сіль;
- рослинне масло.
Метод приготування:
- Цибулю подрібнити ножем або на тертці. Налити пару ложок олії в тару для мікрохвильової печі.
- Викласти в промаслений посуд цибулю і відправити на півхвилини, встановивши максимальну енергію випромінювання мікрохвильової печі.
- Філе подрібнити невеликими шматочками і додати до цибулі. Знову помістити ємність всередину хвилин на 6-7, періодично дістаючи і перемішуючи.
- Викласти гречку, посолити і залити окропом. На всій потужності готувати 8 хвилин під нещільно закритою кришкою.
- Перевірити на готовність і, якщо потрібно, додати ще пару хвилин. Подавати в гарячому вигляді.
