Дієтичні котлети з фаршу індички
М’ясо індички – ідеальний варіант для дієти. Воно малокалорійно, корисно і з нього можна приготувати багато різних дієтичних страв, наприклад котлети.
Необхідні продукти:
- одне яйце і стільки ж цибулі;
- 400 грам фаршу з індички;
- спеції на свій смак.
Процес приготування:
- Якщо ви хочете отримати справжнє дієтичне блюдо, то можна забути про смаження, та ще й на олії. Краще всього використовувати духовку або готувати на пару. Тому ставимо за духовку на 190 градусів і приступаємо до ліплення.
- У миску кладемо спочатку м’ясо, потім вбиваємо яйце, нарізаний або перетертий цибулю. Всипаємо різні приправи виходячи зі свого смаку. Робимо невеликі кружечки і відправляємо в формі в гарячу духовку на 45 хвилин.
