Чим корисна риба чир для організму
З корисним якостям чир не відстає від інших представників лососевих риб. У ньому багато білка і насичених кислот, у тому числі Омега -3, яка допомагає нашому організму впоратися з першими ознаками старіння і сприяє зміцненню стінок кровоносних судин.
Таку рибу особливо рекомендують чоловікам, так як в ній багато цинку, який прискорює вироблення тестостерону. Включивши в свій раціон щокура можна зміцнити кістки і зуби, поліпшити мозкову діяльність і зміцнити імунітет, так як ця риба багата фтором і нікотиновою кислотою.
