Риба з овочами – 14 рецептів, як приготувати в духовці, в мультиварці і на сковороді

По-голландськи з лимоном

Дивовижно смачне блюдо для буднів і свят – це риба, приготовлена з лимоном по-голландськи. Частування виглядає дуже оригінально, а оксамитова заливка з вина, прованських трав і яскравих спецій, підкреслить смак запеченого філе.

Необхідні компоненти:

  • хек – 2 шт.;
  • біле вино – 500 мл;
  • селера – 85 грам;
  • прованські трави, сіль, білий перець – скільки знадобиться;
  • броколі – 300 грам;
  • олія оливкова – 43мл;
  • лимон.

Готуємо:

  • Рибу очистити від луски і нутрощів, вимити і просушити рушником.
  • Масло змішати зі спеціями і натерти м’ясні тушки одержаним складом.
  • Лимон порізати на тонкі скибочки і закласти їх в розрізи на поверхні риби.
  • Селера нарізати брусочками, брокколі розділити на окремі сегменти.
  • У форму покласти селеру, присипати його травами, сіллю і викласти зверху рибу.
  • Додати до продуктів квадратики вершкового масла, налити вино і відправити в духовку (180 градусів) на 25 хвилин.
  • Брокколі закинути в киплячу підсолену воду і відварити протягом трьох хвилин.

У тарілки покласти варену капусту, зверху покласти рибу, полити все голландським соусом і подати з шматочком свіжого лимона.

Дивіться також:  Смажений лагман – 5 рецептів приготування
Прокрутка до верху