Сир тофу: склад, чим корисний. 6 рецептів страв з тофу

Рецепт першого страви

Соєвий сир не має власного смаку, але з задоволенням приймає його від тих продуктів, які з них готуються. Тому з тофу можна зварити легкий, смачний і ароматний суп. Перше страву можна готувати з м’ясом, а якщо в плані вегетаріанський суп, то додаємо більше овочів.

Інгредієнти:

  • 270 г будь-якого м’яса;
  • 220 г сиру тофу;
  • два бульби картоплі;
  • по одній цибулині, стручку солодкого перцю і моркви;
  • пару гілочок кропу.

Алгоритм дій:

  • Шматочки м’яса разом з сіллю і перцем смажимо до рум’яності і перекладаємо в глибокий сотейник.
  • Кубики овочів також пасеруємо до м’якості, викладаємо до м’яса.
  • Тепер відправляємо до іншим продуктам кубики картоплі, заливаємо водою і ставимо на плиту на 20 хвилин.
  • Як тільки картопля звариться, кладемо кубики тофу, даємо супу закипіти і знімаємо його з вогню.
  • Розливаємо цікаве перше блюдо по глибоких мисках і посипаємо кропом.
Дивіться також:  Відбивні зі свинини в духовці — 10 рецептів приготування
Прокрутка до верху