Класичний смузі з бананом в блендері
Смузі з бананом – це ідеальний продукт для здорового харчування.
У складі м’якоті екзотичних плодів міститься багато простих вуглеводів. Завдяки цьому навіть невелика кількість складного десерту швидко призводить до насичення і надовго втамовує голод. Щоб самому зробити такий коктейль, знадобиться всього два компоненти:
- 2 середніх банана (приблизно 200 грам);
- 0,5 літра незбираного молока невеликий жирності.
Готувати смузі краще в стаціонарному блендері.
Для цього потрібно буде виконати кілька простих дій:
- Банани, не поспішаючи, очистити від шкірки.
- М’якоть довільно порізати на шматочки. Скласти їх в чашу блендера.
- Туди ж залити молоко.
- Накрити чашу кришкою і включити апарат. Збивання продовжувати, поки маса не стане однорідною. Щоб прискорити цей процес, у чашу можна додати кілька шматочків льоду.
По консистенції готовий смузі має бути схожа на кисіль. Після цього його залишиться тільки перелити в стакани.
Пити такий продукт можна через край або з допомогою коктейльних трубочок.
