Смачний і ніжний смузі з ківі і бананом
Сьогодні ні для кого не секрет, що ківі – це унікальний плід. Про користь цих екзотичних ягід ходять справжні легенди. Крім багатого вітамінного і мінерального складу, ківі володіє потужними жиросжигающие властивостями. Враховуючи високу калорійність смузі, така добавка в ньому буде не зайвою. А щоб коктейль вийшов більш ніжним, замість звичайного молока можна використовувати йогурт.
Щоб приготувати смузі з ківі і бананом, потрібно:
- 1 банан;
- 50 грам йогурту;
- 2 ківі;
- 50 грам яблучного соку;
- 25 грам цукру (або 35 грам меду).
Техніка приготування десерту:
- Для початку банан і ківі потрібно очистити від шкірки.
- М’якоть плодів подрібнити і скласти в чашу.
- Перемішати в блендері, прикривши кришку, до утворення однорідного пюре.
- Ввести інші компоненти.
- Гарненько збити їх.
У результаті повинна вийти пишна і трохи жидковатая ароматна маса. Її залишиться тільки вилити в склянку і випити з задоволенням.
