Вітамінний напій з яблуком
У літню спеку, коли не хочеться перевантажувати організм важкою їжею, можна зробити найпростіший смузі з бананом та яблуком. Це блюдо повинно особливо сподобатися вегетаріанцям, які, як відомо, є прихильниками правильного харчування. Але є один цікавий варіант, від якого будуть у захваті і діти.
Для роботи треба взяти такі інгредієнти:
- 1 стигле яблуко;
- 1 неповний стакан йогурту (без добавок);
- 2 банана;
- 100 грам готового морозива (краще брати пломбір).
Готується такий смузі в три етапи:
- Насамперед треба очистити всі плоди від шкірки. У яблук додатково видалити серцевину з насінням. М’якоть, яка після цього залишиться, довільно порізати ножем і скласти шматочки в чашу.
- Пюрировать їх, встановивши апарат на максимальні оберти.
- Додати йогурт з морозивом і знову все збити.
Жоден малюк не відмовиться від такого десерту. А для мами це буде ще одна можливість поповнити дитячий раціон вітамінами.
