Смузі з авокадо і бананом
На думку медиків, у списку найбільш корисних фруктів не останнє місце займає авокадо. Ці оригінальні грушоподібні плоди відносно недавно з’явилися у вітчизняних магазинах, але вже встигли звернути на себе увагу покупців. У поєднанні з бананом цей фрукт створює дуже поживний смузі, який цілком може замінити собою повноцінний обід.
Для його приготування можна взяти:
- 1 авокадо;
- 35 грам рідкого меду;
- 1 стиглий банан;
- 1 склянка питної води.
Як правильно зробити смузі в блендері:
- З банана акуратно зняти шкірку.
- Авокадо гострим ножем очистити від шкірки, а потім розрізати плід навпіл і видалити кісточку.
- М’якоть авокадо і банана довільно покришити.
- Шматочки скласти в чисту ємність.
- Додати до них воду і мед.
- Подрібнити все це в блендері. Маса в результаті вийде м’якою і однорідною.
М’якоть цих плодів досить ніжна, тому для перемішування не обов’язково використовувати саме стаціонарний блендер. Для такого випадку цілком підійде заглибна насадка для міксера.
