Лінива вівсянка в банці з кефіром
Якщо використовувати маложирний кефір (не більше 1%), то вийде відмінне блюдо, ситне, але при цьому дієтичне. А шоколад допоможе перетворити його на повноцінний десерт, нешкідливий для фігури.
Інгредієнти:
- вівсянка в пластівцях – 4-5 ст. л.;
- нежирний кефір – 2 / 3 склянки;
- какао – 1 ст. л.;
- рідкий мед – 1 ч. л.;
- гіркий шоколад (з вмістом какао не менше 70%) – 10 р.
Приготування:
- Змішати всі сухі інгредієнти і висипати в банку.
- Окремо з’єднати кефір і мед. Вилити на суху суміш.
- Перемішати і дати настоятися в прохолоді протягом ночі.
Вранці знадобиться посипати вівсянку в банку з кефіром тертим гірким шоколадом.
