Рецепт дієтичної низькокалорійної вівсянки
Всім, хто стежить за своєю фігурою, варто мати в запасі цей рецепт смачного і корисного сніданку. Знадобиться: півсклянки вівсяних пластівців, 2 ст. питної води, по дрібці солі і цукру, шматочок якісного вершкового масла.
- Чиста вода доводиться до кипіння. В цей час в декількох водах промиваються вівсяні пластівці.
- Крупа відправляється в окріп і готується 10-12 хвилин. Залишиться посолити і підсолодити кашу, потім обернути каструлю теплою тканиною і залишити настоюватися до охолодження.
Вершкове масло додається за смаком.
Якщо хочеться знизити калорійність, то вершкове замінюється будь-яким рослинним маслом.
Можна і зовсім відмовитися від використання масла.
