Дієтичні страви з курячої грудки — 7 смачних рецептів приготування

Запіканка з курячою грудкою і брокколі

Інгредієнти:

  • біле куряче м’ясо — 300 г;
  • 300 г броколі;
  • 4 курячих яйця;
  • 100 г голландського сиру;
  • спеції за смаком

Приготування:

  • Брокколі розбирається на суцвіття і відварюється в закипілої підсоленій воді не більше 2-х хвилин, після чого відкидається на друшляк.
  • Сир слід натерти, а курячу грудку нарізати кубиками.
  • У форму, змащену маслом, спочатку помістити грудку, потім брокколі, зверху присипати сиром.
  • Яйця зі спеціями змішуються і заливаються зверху.
  • Випікати страву в духовці при температурі 190 градусів, поки скоринка зверху не придбає золотавий колір (це займе близько 20 хвилин).
Дивіться також:  Макарони з креветками – 7 рецептів приготування
Прокрутка до верху