Лінива вівсянка на кефірі
Щоранку наш організм потребує енергетичної підживлення. Вівсянка і кефір чудово справляються з таким завданням. Вівсяні пластівці дають нам заряд бадьорості, ну а кефір насичує не тільки корисними кисломолочними бактеріями, але й іншими поживними речовинами і вітамінами.
Інгредієнти:
- 4 ст. ложки вівсяних пластівців;
- 350 мл нежирного кефіру;
- ч. ложка цукрового піску.
Спосіб приготування:
- В скляну ємність висипаємо пластівці, додаємо цукор і зверху кефір. Все змішуємо і прикриваємо кришкою.
- При бажанні в вівсянку можна додати будь-які фрукти або ягоди. Закриту банку ставимо в холодильник на ніч.
