З бананом і какао
Не так часто можна зустріти рецепт, результат якого порадує не тільки своїм смаком, але і принесе користь. Лінива вівсяна каша з бананом може стати вашим улюбленим сніданком на довгий час. Вона не тільки смачна, але й корисна. І особливо, для шлунка, так як поживні властивості банана благотворно позначаються на процесі травлення.
Інгредієнти:
- 50 г вівсяних пластівців;
- 2 банана;
- ст. ложка какао;
- ч. ложка меду;
- 80 мл молока;
- 50 мл йогурту (без наповнювачів).
Спосіб приготування:
- У банку кладемо вівсяні пластівці, додаємо до них какао, мед, молоко і йогурт. Закручуємо кришку та ретельно перемішуємо, щоб всі інгредієнти з’єдналися.
- Стиглі банани очищаємо і нарізаємо невеликими шматочками. Фрукти змішати з іншими інгредієнтами, ємність закриваємо і ставимо на ніч у прохолодне місце.
