У банку з мандаринами
«Ліниву» вівсянку можна приготувати з будь-якими наповнювачами. Особливо смачно виходить з мандаринами і апельсиновим джемом.
Інгредієнти:
- 50 г вівсяних зерен;
- 2 мандарина;
- 80 мл молока;
- 50 мл натурального йогурту;
- ч. ложка меду;
- ст. ложка апельсинового джему.
Спосіб приготування:
- У банку насипаємо вівсяні зерна, додаємо мед, молоко і йогурт. Закручуємо кришку і добре збовтуємо всі інгредієнти.
- Мандарини очищаємо. Можна залишити цільні часточки або порізати їх невеликими шматочками.
- Вівсянку змішуємо з мандаринами і апельсиновим джемом, прикриваємо кришкою і ставимо на ніч у холодильник.
«Ледача» вівсянка – це смачно, поживно і корисно. Готовий сніданок можна зберігати три дні, брати його на роботу або тренування. Можна з’єднувати різні інгредієнти і тим самим втілювати авторські рецепти приготування смачного сніданку.
