Корисний десерт з вівсянкою
Щоб сніданок став не тільки корисним, але й максимально ситним, можна зробити змішаний коктейль з вівсянкою і бананом.
Для цього треба взяти:
- 1 банан;
- 1 склянку незбираного молока;
- 28 – 30 грам вівсяних пластівців.
Методика приготування залишається тією ж:
- З банана зняти шкірку, а м’якоть довільно порізати.
- Всі продукти одночасно завантажити в блендер. Збивати до бажаної консистенції.
Щоб маса вийшла більш однорідною, бажано використовувати пластівці швидкого приготування, тобто ті, які не вимагають тривалого варіння.
Ця інформація повинна бути зазначена на упаковці. Після склянки такого десерту апетит з’явиться не скоро. Це означає, одна з бажаних цілей досягнута.
