Смузі на сніданок — користь і смак
Інгредієнти: половина склянки м’якого тофу, 1 склянку ванільного соєвого молока, стиглий, але не почорнілий банан, половина склянки арахісового масла.
- Банан очищається від шкірки і разом з тофу нарізати невеликими шматочками.
- Продукти з першого кроку збиваються з соєвим молоком і арахісовим маслом.
- Вийшло частування відразу можна пити.
Такий ситний поживний напій сподобається і вегетаріанцям. Адже в ньому немає продуктів тваринного походження. При цьому частування насичений рослинними білками та різними корисними речовинами.
