Рецепт приготування для схуднення
Людям, що страждають зайвою вагою, відмінно допоможе впоратися з проблемою кисіль на основі цільних злаків. Це не тільки швидке, але і безпечне позбавлення від зайвих кілограмів.
На 100 г продукту — 34 кКал.
Складові:
- 70 мл кефіру;
- 2 л води;
- 340 -400 г вівсяної крупи.
Схема дій:
- В 3 л банку засипаємо овес, заливаємо водою і кефіром. Накриваємо марлею і залишаємо в теплому місці на 2 діб.
- Проціджуємо настій через сито або марлю, і ставимо рідина ще на добу в холодильник.
- Концентрат розводимо водою у співвідношенні 1:3. Доводимо до кипіння на середньому вогні.
Після того як кисіль охолоне, рекомендується вживати напій по 3 рази в день. Курс — 1 тиждень.
