Дієтичні салати – 9 смачних рецептів для схуднення

З кальмарами

Необхідні інгредієнти:

• будь-які приправи і свіжа зелень за своїм бажанням;
• три яйця;
• близько 30 грам самої маложирной сметани;
• півбанки консервованої кукурудзи;
• два середніх огірка;
• приблизно 500 грам кальмарів.

Процес приготування:

1. Кальмари потрібно відварити протягом кількох хвилин у гарячу воду. Не піддавайте їх занадто довгій тепловій обробці, інакше вони стануть несмачними і жорсткими.
2. Яйця теж зваріть до стану «круто». Наріжте їх разом з кальмарами і помістіть в обрану для подачі посуд.
3. Туди ж засипте кукурудзу, з якою обов’язково потрібно видалити рідину.
4. Подрібніть огірки довільно і з’єднайте з іншими складовими страви. Додайте приправи і свіжу зелень по своєму смаку і не забудьте покласти сметану.

Дивіться також:  Салат з копченою рибою – 7 смачних рецептів приготування
Прокрутка до верху