З апельсином і медом
Апельсини, мандарини і лимони – ідеальна добавка до вівсяної каші. Виходить поживне і вітамінне блюдо, яке особливо актуально взимку і ранньою весною, коли наш імунітет потребує особливої підтримки.
Інгредієнти:
- 50 г вівсяних пластівців;
- апельсин;
- 60 мл натурального йогурту;
- 80 мл молока;
- ч. ложка меду.
Спосіб приготування:
- Дно банки засипаємо пластівцями, наливаємо молоко і йогурт, додаємо мед. Також можна підсолодити вівсянку будь-яким джемом. Закриваємо кришкою і перемішуємо.
- Апельсин очистити від шкірки, поділяємо на шматочки і подрібнюємо. Вівсянку перемішуємо з фруктовими шматочками, закриваємо і ставимо в холодильник на ніч.
