Як приготувати з авокадо
Шанувальникам здорового харчування відомі унікальні властивості авокадо, кількість рідкісних полінасичених кислот Омега-3 у складі плодів. Поєднуючи ананас, авокадо, креветки, отримаємо повноцінний обід, який насичує і допомагає швидко скинути кілограми.
Всередині стиглого авокадо коричнева кісточка, а м’якоть буквально «сповзає» з неї, подібно вершковому маслу.
Нам потрібні:
- стиглий авокадо;
- 300 г очищених варених креветок;
- свіжий ананас – 200 г;
- суміш перців (рожевий, білий, чорний);
- оливкова олія – 30 мл
Готуємо по етапах:
- Авокадо чистимо від кісточки, виймаємо м’якоть і розминаємо виделкою, окропивши оливковою олією. Можна нарізати кубиками, якщо хочете красивою і ефектної подачі.
- Креветки з’єднуємо з ананасом, викладаємо в пюре з авокадо.
- Змішуємо, приправляємо перцем.
- Викладаємо в салатник.
Блюдо поєднується з овочами, ігристими винами. Воно подається як самостійне блюдо для вечері або обіду. Спробуйте салат і зрозумієте: худнути легко дуже смачно!
