Корисний смузі з селери
Щоб наситити організм вітамінами і необхідними поживними речовинами рекомендуємо приготувати вітамінний напій, який виходить ситним, низькокалорійним і цілющим.
Інгредієнти:
- селера кореневої – 2 стебла;
- вода 130 мл;
- морква – 2 шт.;
- мед – 1 ч. ложка;
- петрушка – 35 г;
- банан – 1 шт.;
- кориця – 0,5 ч. ложки;
- кефір – 1 ст. ложка.
Приготування:
- Щоб надати особливий смак напою використовуйте для приготування перезріле банан.
- У блендер покласти порізану моркву, банан і селеру. Влити воду і кефір. Додати зелень і мед. Насипати корицю. Збити. Повинна вийти однорідна маса.
Щоб смузі був корисний, необхідно вживати відразу. Запас напій заготовляти не можна.
