Дієтичний рецепт з куркою
Страва ідеально підійде для тих, що худнуть, які не можуть відмовитися від м’яса. Його рекомендують тренера і тим, хто хоче провести «сушку» тіла.
Для салату потрібно:
- З 1 середньої моркви та буряку.
- По 350 гр. капусти і курячої грудки.
- Оливкова олія, лимонний сік і спеції за смаком.
Як приготувати
- Нашаткувати або натерти на тертці овочі.
- Курячу грудку проварити, остудити і нарізати на маленькі шматочки.
- Змішавши заготовлені компоненти, заправити оливковою олією і лимонним соком.
Багатьох цікавить: як швидко можна схуднути, харчуючись такими салатами? Дієтологи не можуть сказати точної цифри, адже все залежить не тільки від кількості з’їденого страви, але і від цілі (просто очищення організму або грандіозне схуднення), ваги, віку, як швидко проходить обмін речовин, рівень фізичної активності організму. При такому харчуванні потрібно врахувати тільки те, що тиждень не рекомендується позбавлятися від більш ніж 3 кг.
